怀胎十月准爸爸守则，爸爸们学起来！
来源： 日期：2020/12/24 22:51:53 点击次数：点击咨询 | 预约挂号
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准妈怀孕后，孕吐、水肿、失眠等许多情况都是无可避免的，如果让孕妈一个人承受这些，那妈妈们也会不堪重负。怀孕从来都不是孕妈一个人的事，准爸爸的责任同样重大！这份孕期准爸守则，为大家奉上。
此时准爸爸要做到：
戒烟，当然，备孕的时候就应该注意这个了哦。
督促老婆坚持补充叶酸（温馨提示：有叶酸代谢障碍、同型半胱氨酸高、不良妊娠史的妈妈，一定要补充活性叶酸哦）。
准备一些孕育相关的书。
节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。
此时准爸爸要做到：
有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。
多承担一些家务，提醒老婆多休息。
安抚准妈不安的情绪。
准备一些能缓解孕吐的食物（如柠檬水、苏打饼干）和营养制剂（如医维他一型）。
此时准爸爸要做到：
了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。
准备第一次产检，陪老婆去哦！
监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。
准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。
此时准爸爸要做到：
督促老婆晒晒太阳，补补D3（建议补充D3制剂，如医维他活性D3)。
宝宝进入快速发育阶段，DHA、亚麻酸和多种维生素矿物质要给孕妈补上了（建议直接补充医维他二型，含有人体必需的21种维生素和矿物质，如活性叶酸、活性亚麻酸、DHA、钙铁锌维生素等）。
找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。
送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。
如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。
此时准爸爸要做到：
每日坚持陪老婆散散步。
家居环境要舒适、安静，远离噪音。
准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。
准妈妈的情绪很重要，要多照顾，不要让她生气，否则对胎儿发育不利。
此时准爸爸要做到：
一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时期多听老婆说说话很重要。
老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以准爸要多给予安慰，同时督促孕妈继续补充医维他二型。
可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。
陪着去产检也是必不可少的！
此时准爸爸要做到：
饭后坚持散步。
坚持胎教，多跟宝宝说说话。
学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。
帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。
此时准爸爸要做到：
老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待，尽量不要顶嘴。
孕期并不是不适合运动，合理运动好处多。
坚持协助老婆数胎动。
可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名字，这样能让老婆更积极、情绪变 更好。
此时准爸爸要做到：
坚持陪老婆散步、产检、数胎动。
陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。
检查一下一些基本的证件是否办全。
此时准爸爸要做到：
陪老婆去医院做产检能让她幸福感提升。
了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。
合理安排工作，为老婆分娩做准备。
家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。
孕1月守则
怀孕的第一个月，准妈妈身体会出现一些变化，比如尿频、晨吐、对气味敏感、容易疲乏、嗜睡等。此时准爸爸要做到：
戒烟，当然，备孕的时候就应该注意这个了哦。
督促老婆坚持补充叶酸（温馨提示：有叶酸代谢障碍、同型半胱氨酸高、不良妊娠史的妈妈，一定要补充活性叶酸哦）。
准备一些孕育相关的书。
节制性欲，怀孕初期同房不利于胎儿发育。
孕2月守则
现在是胎儿器官分化发育的敏感时期哦，这个阶段要避免辐射、X光线、药物等对胎儿造成影响。此时准爸爸要做到：
有的准妈妈会有比较强烈的早孕反应，准爸要多给与安慰和理解。
多承担一些家务，提醒老婆多休息。
安抚准妈不安的情绪。
准备一些能缓解孕吐的食物（如柠檬水、苏打饼干）和营养制剂（如医维他一型）。
孕3月守则
怀孕第三个月了，这个时候准妈妈早孕反应可能会更明显，孕期情绪可能也会比较多变，胃口变化也比较大哦。此时准爸爸要做到：
了解一些营养知识，合理安排老婆的饮食，均衡营养。
准备第一次产检，陪老婆去哦！
监督作息，早睡早起。老婆睡不着的话，准备一些有助于睡眠的食物，比如温牛奶。
准妈妈情绪多变，要多给与鼓励和赞美，减少她的担忧。
孕4月守则
早孕期结束，现在是孕中期了，早孕反应逐渐消失，准妈妈会比孕早期有精神了，食欲也会大增。此时准爸爸要做到：
督促老婆晒晒太阳，补补D3（建议补充D3制剂，如医维他活性D3)。
宝宝进入快速发育阶段，DHA、亚麻酸和多种维生素矿物质要给孕妈补上了（建议直接补充医维他二型，含有人体必需的21种维生素和矿物质，如活性叶酸、活性亚麻酸、DHA、钙铁锌维生素等）。
找一些活动，调动老婆的生活情趣，这样孕期也就没有那么无聊了。
送个小礼物给老婆吧，适合孕妇穿的平底鞋和孕妇装，都很不错。
如果老婆是35岁以上怀孕，又或者流产和死产史，那么这段时间要去做个检查。
孕5月守则
怀孕五个月了，这个是胎宝长大了很多，准妈妈已经能感受到胎动了，现在也可以开始全方位胎教。此时准爸爸要做到：
每日坚持陪老婆散散步。
家居环境要舒适、安静，远离噪音。
准爸爸参与胎教，对胎儿发育更好哦。所以，你要多跟胎宝说说话，这样ta就能记住你的声音了。
准妈妈的情绪很重要，要多照顾，不要让她生气，否则对胎儿发育不利。
孕6月守则
现在，准妈妈应该发现自己食欲大增，而且体重飞涨，肚子大了许多，行动也开始不那么方便了。此时准爸爸要做到：
一个合格的丈夫首先要学会倾听。这个时期多听老婆说说话很重要。
老婆现在可能会担心妊娠纹、担心体重过重、担心身材走样、担心宝宝营养不足，所以准爸要多给予安慰，同时督促孕妈继续补充医维他二型。
可以计划一下陪老婆去拍孕妇照哦。
陪着去产检也是必不可少的！
孕7月守则
现在准妈妈可能会开始出现水肿、便秘、睡不着的情况，而且腹部越来越大了，行动也不是那么方便。此时准爸爸要做到：
饭后坚持散步。
坚持胎教，多跟宝宝说说话。
学习数胎动的方法，可以监督协助老婆数胎动。
帮助老婆按摩腿脚、肩膀后背，这样能减轻她的不适。
孕8月守则
现在是孕晚期了，这个阶段准妈妈睡眠质量会下降，经常会睡不着，脾气可能也会有点大，容易急躁。此时准爸爸要做到：
老婆发脾气和发牢骚的时候，多听着，宽容对待，尽量不要顶嘴。
孕期并不是不适合运动，合理运动好处多。
坚持协助老婆数胎动。
可以陪老婆去买买宝宝的衣服、用品，想一想宝宝的名字，这样能让老婆更积极、情绪变 更好。
孕9月守则
胎儿发育已经基本成熟，这时宝宝在调整状态，为出生做准备。而准妈妈可能会经常睡不着、便秘等，所以准爸爸要做好照顾准妈的工作。此时准爸爸要做到：
坚持陪老婆散步、产检、数胎动。
陪老婆一起准备待产包，看下是否还有遗漏的东西。
检查一下一些基本的证件是否办全。
饮食方面要注意。
孕10月守则
最后一个月了，这个月可能会让人感觉更加漫长，耐心等待哦，宝宝很快就要出来跟你们见面了。准爸爸最后一个月也不能松懈！此时准爸爸要做到：
陪老婆去医院做产检能让她幸福感提升。
了解一下产房环境、医生等，医院准备了哪些待产的东西，哪些是需要带过去的。
合理安排工作，为老婆分娩做准备。
家里的环境要保证，这是为老婆出院做准备。
